Madeira - Parte 5

Pronto, prometo que é o meu ultimo post sobre a Madeira. O que vou contar sobre o que me aconteceu lá não conta, ok?? Aqui a falar sobre as ultimas e a desejar já pelas próximas... Ai, ai...minha vida!

 E só para acabar assim em beleza, levam logo com uma foto minha toda despenteada e toda rota, para além de outras coisas. Sim, aqui já estava com aquela caminhada que não acabei (Liliana és uma vergonha) no lombo e doía-me tudo. Em tudo o que era canto eu sentava-me. É que não podia ver o mais pequeno banco que fosse. Tudo parecia confortável desde que estivesse alapada.

Bem, este post é sobre o Funchal o qual não tive oportunidade de aprofundar a fundo. Apenas passeámos lá e aproveitámos para comprar umas lembranças (quase tudo imans para o frigorífico), e comer um gelado que era tudo de bom. Fomos até ao museu do Cristiano Ronaldo e não é que estive com ele??!! ahahah....

Como sempre, não saio do básico: chocolate e stracciatella. Isto era o céu!

Na praça do município do Funchal

Uma espécie....de exercicio! #3

Isto de meter fotos da Madeira para recordar o tempo maravilhoso que lá apanhei é coisa de quem é masoquista ou então só mesmo para nojo! Neste mundo há gente capaz de tudo e a prova está aqui...

Então, assim só para desenjoar disso (porque só me falta um post sobre o Funchal) vamos falar da minha atividade fisica?? Não é que tenha qualquer tipo de interesse...mas tenho um comunicado a fazer:

Odeio pranchas! Mas é que odeio mesmo!! Quem inventou tal tipo de exercício estava muito mal psicologicamente para o fazer. O que essa pessoa precisava sei eu! É que não há mais justificação possível para tal agressividade a este rico corpinho cheio de pneu. É que dói! E não é pouco....

Existem várias versões de Prancha mas a que eu ando a fazer é a Prancha isométrica (tal como mostra a imagem). Esta consiste em manter o corpo paralelo ao solo tendo apenas como base os pés e os cotovelos apoiados no chão, durante um período de tempo. Este exercício traz resultados a nível do fortalecimento e definição dos músculos abdominais. Não se pode ter dores de costas (isso é sinal de que estamos a fazer algo mal) e a força tem de se concentrar na parte abdominal. A respiração também deve ser feita dentro da normalidade.

(Imagem:internet)

Neste mês já vou com duas caminhadas - meio corrida, meio caminhada -  de 5km cada. O foco está a manter-se. E só se as pranchas me ganharem, espera-se que continue. A ver vamos. Prognósticos só no fim do jogo, como se costuma dizer.

O objetivo é ir começando a acrescentar mais exercícios. Comecei pelos agachamentos e ao outro dia não me aguentava das pernas. Juntei abdominais e as pranchas. Parece que levei uma malha de porrada só na barriga... Aos poucos vou juntando mais atividades mas a prancha é sempre a ultima. E rezemos muito!!...porque são os 30 segundos mais longos do dia.

Dizem que esta prática de prancha é a mais simples. Nem quero pensar nas outras, pelo menos por enquanto!? Se acham isto simples vou ali e já venho...

Para quem não fazia nada. Preguiçosa acima de tudo. Até estou admirada comigo mesma. Já fui magra e quis engordar. Agora é ao contrário. E a menos que o meu pneusinho abdominal desapareça por obra do espirito santo vou ter que levar com as pranchas. Toma lá que é para aprenderes! Não é só enchafurdar na comida.

Madeira - Parte 4

Ir à Madeira e não ir a Porto Santo deveria dar direito a aplicação de imposto. Aquilo é o paraíso!! Sem tirar nem pôr... E ai de quem diga que não... 

A água é mesmo desta cor... Azul intenso. Tão lindo! 

E entra-se muito bem na água! Fui a banhos não sei quantas vezes.

Madeira - Parte 3

O "Cabo do Girão" é talvez um dos melhores miradouros da Madeira. Lá pode-se ter uma vista maravilhosa da ilha. Mas minha gente, é muita curva para chegar lá acima! É um verdadeiro teste a mim mesma que não se dá lá muito bem com curvas e contracurvas. O meu estômago não aguenta tamanha violência. Mas pronto. Chego lá cima e vejo isto e tudo passa.

Neste mesmo dia fomos ao Pico do Arieiro. Sim, não me dando por contente, toma lá mais umas não sei quantas curvas em cima. Coisa pouca... E como não queria chegar lá tirar umas fotos e por-me num carro novamente meti na cabeça que iamos até ao Pico do Ruivo mas a pé através de percurso pedestre. Eram cerca de 7 km para lá. Só não pensei que eram a subir e a descer muitas escadas. Ia morrendo!! Não chegamos a fazer o percurso todo... não aguentámos... eu não aguentava mais. Mas atenção, a paisagem é lindissima e de cortar a respiração mas eu não tinha preparação física para este tipo de exercício. Uma coisa é certa, vou lá voltar e fazer o trilho novamente. "Desistir" não é o meu nome do meio. E que os "Picos" se preparem! (é o que dá armar-me em carapau de corrida!).

Madeira - Parte 2

... Mais fotos...
Nota: Ignorem a minha brancura!

Esta água tem uma cor!? É mesmo assim...

Madeira - Parte 1

O tempo voa e a minha viagem à Madeira já foi à quase dois meses. Foi uma viagem memorável. Não sei como não parti o nariz! Ahahah... mais à frente conto-vos. A ilha da madeira é linda. Acho-a totalmente diferente da ilha dos Açores. Embora só tenha conhecido a ilha de S. Miguel ainda. Enfim, parece-me um bom destino para qualquer amante da natureza. E é nosso! Importante referir isso.