terça-feira, 27 de novembro de 2018

Quanto pesas afinal??

Já não me pesava há imenso tempo. Se calhar deveria tê-lo feito. Assim o susto não era tanto. "Pensas que é só comer, Liliana??".
Ontem fui à médica. Consulta de rotina. E ela pediu-me para fazer o que andei a adiar durante meses, anso talvez?? Ir à balança. Ainda perguntei se ela tinha a certeza disso mas ela logo me respondeu "Tenho e a menina?!". 
Lá fui e não quiz acreditar. Aquele pequeno aparelho, que mais parece o diabo em figura de máquina, disse que eu pesava 64 kg. Não quiz ver. Nem olhar sequer. Só afirmei que teriam que mudar a pilha àquela coisa. Talvez por ser segunda-feira ela não tivesse a pensar como deve ser. Não podia estar bem. Não podia! A enfermeira ainda disse: "Ela ainda está a ser amiguinha!". O quê?? Imagino se não estivesse!!
Apeteceu-me mandá-la pela janela fora. É oficial estou com sobrepeso. 64 kg para 1,55 cm é muito. Pronto, para além do exercício que estou a fazer já vou ter que cortar na ração também!!

(imagem:internet)

segunda-feira, 26 de novembro de 2018

Filme "Bohemian Raphpsody"

(imagem: internet)

Quem ainda não viu este filme? Na minha opinião é de caráter obrigatório. Retrata o surgimento da dos Queen. Demonstra o percurso da banda, da personalidade e do extraordinário talento de Freddie Mercury.
É impossivel haver pessoas que não gostem ou não conheçam uma musica da banda. Freddie faleceu em 1991 com quarenta e cinco anos, e as músicas ainda se houvem hoje em dia em várias situações. Não cansam! Não enjoam! Ele é uma lenda e banda ficou na história da musica para sempre.
Rami Malek faz uma interpretação de Freddie Mercury extraordinária no filme. Fez um filme com uma dentadura nos dentes e colocou implantes temporários no rosto para ficar o mais parecido possivel. Em palco parecia mesmo ele. Foi uma representação magnifica. Se não ganhar um Óscar não sei não!? 
Eu adorei. 
Ri. 
Cantei. 
Vale a pena. Mesmo!


sexta-feira, 23 de novembro de 2018

Qual é o tamanho do estrago na vossa carteira???

(imagem: internet)


Contem-me lá onde é que já perderam a cabeça? Ou ainda não fizeram qualquer tipo de comprinhas? Estão a se a portar direitinho? Ou já foi o plafond todo?

Por aqui, já me perdi em três livros - dois para mim e um para oferecer - que estavam a 50% de desconto; uma prenda de aniversário - o namorado queria umas sapatilhas caríssimas que nunca estão em promoção e consegui com menos 30%; e uma prenda de natal para a mana com 20% de desconto.

Até me estou a portar bem... Mas ainda tenho alguns presentes para comprar e não sei se não vou aproveitar mais qualquer coisita...

quarta-feira, 21 de novembro de 2018

Filme "As Viúvas"

A ideia de ir ao cinema foi tomada à ultima da hora. Mas o filme que eu queria ver já estava mais que decidido - "Bohemian Rhapsody". 
Porém, quando fui comprar os bilhetes mudei logo de ideias. A sala estava cheia e não me apetecia mesmo nada ver o filme nas primeiras filas... 
Contudo não esqueci e tenho de ir mesmo ver. Já ouvi dizer que há criticas negativas mas as pessoas que conheço que foram ver dizem que está top. Lá chegaremos para eu dar a minha tão importantíssima opinião.

Bem, tendo que optar por outro filme lá escolhemos - "As Viúvas". Através de uma breve pesquisa na internet verificámos que é do Steve McQueen que venceu um Óscar com o filme "12 Anos Escravo"(este eu vi e chorei tanto). Nem pensámos mais! Estava escolhido.

(imagem: internet)

A história inicia com a morte de três homens na tentativa de um assalto. Um deles, o chefe, deixa uma divida por saldar cuja é cobrada à mulher. Esta não sabia nada sobre os negócios do marido e descobre uma nova realidade. Cái no meio da corrupção politica e dentro dos próprios esquemas do marido. 
É então que decide contatar as mulheres de todos os que morreram com o marido para juntas saldarem a dívida e até ficarem com algum para elas, para reconstruirem as suas vidas.
 Assim,através de um caderno que o marido-chefe lhe deixa, em que apontava tudo sobre os golpes que fazia e os que se seguiam, planos, moradas, plantas, esquemas...estuda a melhor forma de roubar o dinheiro. 
Todas alinham tendo uma pequena grande função na elaboração da estratégia. Tem de se desenrascar da melhor forma que conseguirem uma vez que não são profissionais na área, não são como os maridos e não percebem nada sobre o assunto. Todas tem uma história por contar - uma sofreu de violência doméstica, outra culpa o marido pela morte do filho e a ultima perde tudo o que tinha quando dava ao marido o dinheiro para pagar as dividas quando ele não o fazia. Todas marcadas pela vida mas com uma grande vontade de mudar de rumo.
Serão capazes de chegar até ao fim? Valerá a pena? A vida que levaram até aquele momento terá tido algum sentido e importância? Ou será que começou depois?

Pessoalmente, pensei que o filme tivesse mais ação mas eu gostei. A história é boa! E ainda dá para ri com algumas peripécias. Este filme é prova de que as aparências enganam e que nunca podemos dizer que conhecemos verdadeiramente uma pessoa.

sexta-feira, 16 de novembro de 2018

Uma espécie... de exercício! #4

Já ultrapassámos o meio do mês e o foco no exercício ainda cá está! Yupiii! Estou tão admirada comigo mesma que continuo a dizer que merecia um prémio. Eu e o meu patudo que está sempre pronto para ir laurear!


Este mês, acrescentámos mais um km em cada caminhada e desafiámos mais vezes a mãe para nos fazer companhia. Aquilo é para andar e não passear!? Chega-se a casa ainda se faz mais uns agachamentos, abdominais e pranchas. É até cansar e suar...muito!
Já vou em 4 atividades que consistem em 19,4 km percorridos em caminhada rápida/tentativa de correr. O numero de atividades é o mesmo que há um mês atrás mas só com mais kms já feitos. Até ao final do mês espero aumentar isto e o meu patamar. A ideia é sempre fazer mais e mais.


Contudo, consegui um ato histórico esta semana: correr mais de um km seguido sem parar. Palminhas para mim! Sim eu sei, é apenas um. Mas significa tanto... Antes nem meio eu conseguia, quanto mais o dobro! Fiquei logo contente! Anos sem fazer exercício que agora o resultado está à vista. Custa e dói reiniciar novamente, mas muita fé em mim que vou lá chegar.

quinta-feira, 15 de novembro de 2018

O meu malho digno de registo

O mundo já sabe que eu fui à ilha da Madeira (Sim fizeste 5 posts sobre isso, caso não te recordes!?) Aliás foi muito constado em todas as revistas. Inclusive tive de recusar uma entrevista à Cristina Ferreira sobre a viagem devido aos meus afazeres que me ocupam. Sou uma pessoa very important pelo que não é a qualquer uma que cedo o meu preciosíssimo tempo. Desculpa lá oh tininha...

(às vezes este cérebro pára. e tem disto!? O que ela faz só para dizer que no final bateu com a tromba numa pedra e ficou com um nariz no formato de um tomate desajeitado)

Bem, vamos ao que interessa. Cheguei a Porto Santo logo pela manhã. O quando eu desejava conhecer. Eu só falava e pensava naquilo. Tanta empolgação para depois...
É uma ilha linda e maravilhosa. Nem precisava de fazer mais nada. Bastava-me estar numa esplanada a apreciar aquele paraíso. Depois de passearmos um pouco pelo centro, almoçamos e estipulamos que iamos para a praia o resto da tarde. Pelo menos fazer tempo até podermos fazer o check-in no hotel. Trocamos de roupa mesmo no carro e lá fomos para a praia.

Estava desejosa de por os pés na areia, já que este ano nem vê-la. E lá fui toda tolinha. Só queria tirar fotos a tudo e gravar na memória aquela tamanha beleza. Fui caminhar, mergulhei, voltei a caminhar e...


...estão a ver estas lindas pedras cheias de musgo?! Pronto, foi numa dessas que eu vi bem de perto. Estava em cima de uma, desse género, para tirar uma foto. Escorreguei e fui com as fuças ao chão. Literalmente. Mas atenção...alevantei-me rapidamente. Foi que nem uma princesa! Foi um malho tão estúpido, tão estúpido que nem sei o que diga... Enfim, it's me!

Resumindo:

  • Assim, que me levantei reparei que estava alguem atras de mim a perguntar se eu estava bem. Algum turista estrangeiro que viu tudo e teve a amabilidade de me perguntar. E eu, de costas, firme a dizer que sim. E sangrava do nariz como senão houvesse amanhã... 
  • Cheguei ao pé do namorado e disse o que se tinha passado e a resposta dele depois de me dar um lenço:"Epah, e eu não vi nada!?". Sim, tipo, foi chato...
  • Dicidi ir à farmácia nesse mesmo dia porque o nariz começou a inchar e estava esfolado. E poxa, eu estava de férias! Era mau para as fotos...  Quando lá cheguei a mulher não tirava os olhos de mim, não sabendo se havia de me perguntar o que se passou ou não. Eu só pensava, Épah não estou assim tão mal!? Estão a exagerar... Lá expliquei e deu-me qualquer coisa para aquele meu negócio...
  • Ao outro dia, acordo pior do que estava. Não tinha dores, apenas dorido. Estava na cana do nariz em cima e à volta do olho toda negra. Literalmente, parecia que tinha levado porrada...Mas não ia deixar que um simples nariz, ainda mais o meu (que já tenho um amor daqueles...) me estragasse as férias! Mete os óculos de sol e lá vai ela toda pimpona!! Mas quando os tinha que tirar ai jasus...que desgraça!
Enfim, um circo pegado! E pior de tudo, vim de férias e o pisado ainda se notava. Fui trabalhar e a prova do crime ainda se mantinha lá. O ridículo de explicar o que aconteceu foi que demoravam a acreditar. Fui gozada a torto e a direito. Também fiz por merecer. E digamos cá uma coisa: quando é para ser é para ser! Que nem uma princesa!!

quarta-feira, 14 de novembro de 2018

Madeira - Parte 5


Pronto, prometo que é o meu ultimo post sobre a Madeira. O que vou contar sobre o que me aconteceu lá não conta, ok?? Aqui a falar sobre as ultimas e a desejar já pelas próximas... Ai, ai...minha vida!

 E só para acabar assim em beleza, levam logo com uma foto minha toda despenteada e toda rota, para além de outras coisas. Sim, aqui já estava com aquela caminhada que não acabei (Liliana és uma vergonha) no lombo e doía-me tudo. Em tudo o que era canto eu sentava-me. É que não podia ver o mais pequeno banco que fosse. Tudo parecia confortável desde que estivesse alapada.

Bem, este post é sobre o Funchal o qual não tive oportunidade de aprofundar a fundo. Apenas passeámos lá e aproveitámos para comprar umas lembranças (quase tudo imans para o frigorífico), e comer um gelado que era tudo de bom. Fomos até ao museu do Cristiano Ronaldo e não é que estive com ele??!! ahahah....

Como sempre, não saio do básico: chocolate e stracciatella. Isto era o céu!


Na praça do município do Funchal


sexta-feira, 9 de novembro de 2018

Uma espécie....de exercicio! #3

Isto de meter fotos da Madeira para recordar o tempo maravilhoso que lá apanhei é coisa de quem é masoquista ou então só mesmo para nojo! Neste mundo há gente capaz de tudo e a prova está aqui...

Então, assim só para desenjoar disso (porque só me falta um post sobre o Funchal) vamos falar da minha atividade fisica?? Não é que tenha qualquer tipo de interesse...mas tenho um comunicado a fazer:

Odeio pranchas! Mas é que odeio mesmo!! Quem inventou tal tipo de exercício estava muito mal psicologicamente para o fazer. O que essa pessoa precisava sei eu! É que não há mais justificação possível para tal agressividade a este rico corpinho cheio de pneu. É que dói! E não é pouco....

Existem várias versões de Prancha mas a que eu ando a fazer é a Prancha isométrica (tal como mostra a imagem). Esta consiste em manter o corpo paralelo ao solo tendo apenas como base os pés e os cotovelos apoiados no chão, durante um período de tempo. Este exercício traz resultados a nível do fortalecimento e definição dos músculos abdominais. Não se pode ter dores de costas (isso é sinal de que estamos a fazer algo mal) e a força tem de se concentrar na parte abdominal. A respiração também deve ser feita dentro da normalidade.


(Imagem:internet)

Neste mês já vou com duas caminhadas - meio corrida, meio caminhada -  de 5km cada. O foco está a manter-se. E só se as pranchas me ganharem, espera-se que continue. A ver vamos. Prognósticos só no fim do jogo, como se costuma dizer.
O objetivo é ir começando a acrescentar mais exercícios. Comecei pelos agachamentos e ao outro dia não me aguentava das pernas. Juntei abdominais e as pranchas. Parece que levei uma malha de porrada só na barriga... Aos poucos vou juntando mais atividades mas a prancha é sempre a ultima. E rezemos muito!!...porque são os 30 segundos mais longos do dia.

Dizem que esta prática de prancha é a mais simples. Nem quero pensar nas outras, pelo menos por enquanto!? Se acham isto simples vou ali e já venho...

Para quem não fazia nada. Preguiçosa acima de tudo. Até estou admirada comigo mesma. Já fui magra e quis engordar. Agora é ao contrário. E a menos que o meu pneusinho abdominal desapareça por obra do espirito santo vou ter que levar com as pranchas. Toma lá que é para aprenderes! Não é só enchafurdar na comida.


quinta-feira, 8 de novembro de 2018

Madeira - Parte 4

Ir à Madeira e não ir a Porto Santo deveria dar direito a aplicação de imposto. Aquilo é o paraíso!! Sem tirar nem pôr... E ai de quem diga que não... 
A água é mesmo desta cor... Azul intenso. Tão lindo! 
E entra-se muito bem na água! Fui a banhos não sei quantas vezes.




quarta-feira, 7 de novembro de 2018

Madeira - Parte 3

O "Cabo do Girão" é talvez um dos melhores miradouros da Madeira. Lá pode-se ter uma vista maravilhosa da ilha. Mas minha gente, é muita curva para chegar lá acima! É um verdadeiro teste a mim mesma que não se dá lá muito bem com curvas e contracurvas. O meu estômago não aguenta tamanha violência. Mas pronto. Chego lá cima e vejo isto e tudo passa.


Neste mesmo dia fomos ao Pico do Arieiro. Sim, não me dando por contente, toma lá mais umas não sei quantas curvas em cima. Coisa pouca... E como não queria chegar lá tirar umas fotos e por-me num carro novamente meti na cabeça que iamos até ao Pico do Ruivo mas a pé através de percurso pedestre. Eram cerca de 7 km para lá. Só não pensei que eram a subir e a descer muitas escadas. Ia morrendo!! Não chegamos a fazer o percurso todo... não aguentámos... eu não aguentava mais. Mas atenção, a paisagem é lindissima e de cortar a respiração mas eu não tinha preparação física para este tipo de exercício. Uma coisa é certa, vou lá voltar e fazer o trilho novamente. "Desistir" não é o meu nome do meio. E que os "Picos" se preparem! (é o que dá armar-me em carapau de corrida!).


terça-feira, 6 de novembro de 2018

Madeira - Parte 2

... Mais fotos...
Nota: Ignorem a minha brancura!

Esta água tem uma cor!? É mesmo assim...


segunda-feira, 5 de novembro de 2018

Madeira - Parte 1


O tempo voa e a minha viagem à Madeira já foi à quase dois meses. Foi uma viagem memorável. Não sei como não parti o nariz! Ahahah... mais à frente conto-vos. A ilha da madeira é linda. Acho-a totalmente diferente da ilha dos Açores. Embora só tenha conhecido a ilha de S. Miguel ainda. Enfim, parece-me um bom destino para qualquer amante da natureza. E é nosso! Importante referir isso.



domingo, 4 de novembro de 2018

A propósito do filme visto na sexta-feira!

Estou completamente viciada na banda sonora do filme "Assim nasce uma estrela". Hoje só ouvi disso. E gosto de todas. E as letras são tão bonitas....

Sem ser a que já ouvimos no rádio aqui fica uma completamente viciante. Pelo menos para mim é.

Look What I found - Lady Gaga

sábado, 3 de novembro de 2018

Filme "Assim nasce uma estrela"

Este filme é lindo. Pelo menos eu achei. E ao pensar no que vi só me vem à cabeça as palavras: beleza, tristeza, coragem, cobardia, persistência, acreditar, sonhos, desistir, música, fraquezas, revolta e Amor! Amor por aquilo em que se acredita! Amor pela música! Amor por aquilo que se quer ser! Amor por o que nos move! Amor pelo próprio Amor! ...Já nem vou falar nas letras das músicas dos filmes! São qualquer coisa...

(imagem: internet)

quinta-feira, 1 de novembro de 2018

Uma espécie de...exercício! #2

Outubro já lá vai... tal como as minhas caminhadas com o meu bicho de 4km. Este mês de novembro espero e conto fazer uma média de 5 km e mais vezes que no mês anterior. Hoje já foi um dia desses! E para além disso ainda adicionei mais 30 agachamentos. Achei que não estava já o suficientemente cansada, só isso!? Só estava com a língua de fora e com a camisola encharcada... O que significa que há aqui muita gordura para derreter!!
 
Eis o resultado do mês de Outubro:
Foram seis caminhadas em que para reduzir o tempo fui acelerando mais o passo chegando até correr por breves instantes. Ainda não quero ter um ataque do coração e matar também o meu filho de quatro patas. 

Este mês foi o da experiência. Não há base de comparação. É o que temos. Nem é mau nem é bom. Mas até estou contente com o resultado. Pouco já é muito.
Consegui um total de 24,69km em cerca de 4h14min. 
Vamos lá ver o que vou conseguir fazer em Novembro.