sábado, 28 de julho de 2018

Resumo da semana

Nesta semana fui correr em dois dias e caminhar noutro. 
Adeus aos dias em que a rotina do chegar a casa era "o não mexer uma palha". 
Venham os dias acompanhados com bastante vontade de exercício físico como estes que passaram. 
Já coloquei na cabeça que quero fazer atividade física com mais regularidade. Agora, é manter essa postura todos os dias.
É isso e levar marmita todos os dias ou quase todos para o trabalho tal como os snacks para os lanches.

sexta-feira, 27 de julho de 2018

Vale a pena pensar nisto!

Temos que aproveitar as oportunidades. Não estamos em tempos de as desperdiçar.
....Ahahahahah....

(imagem: internet)

quinta-feira, 26 de julho de 2018

Quero disto!

Antes de ontem lá calcei as sapatilhas e fui fazer alguma coisa por este corpinho. Finalmente! A preguiça era mais que muita mas fui. Tenho de ir. Dói mas a sensação no final compensa tudo. Só pensei: "ainda bem que vim!". 
A promessa que fiz a mim mesma é que tenho de voltar a estes treinos. Tenho sempre a companhia do meu animal que adora passeios e que também precisa, pois tal como a mãe, tá um pouco para o cheinho.
Bem, assim sendo, todo o entusiasmo e incentivo é bem-vindo. E quando fui correr deparei-me que no meu armário tenho pouco ou nada de trapinhos apropriados para o exercício físico. Logo acho que no fim de semana vou dar um saltinho ao centro comercial e ver se trago alguma coisa que me arregale os olhinhos (melhor ainda, se estiver em saldos!). Na internet encontrei estas coisinhas lindas e eu preciso de tudo!

1. Corsários Nike (aqui) | 2. Top Nike (aqui) | 3. Top Puma (aqui) | 4. Top longo Nike (aqui) | 5. Top longo Doone (aqui) | 6. Leggings Reebok (aqui) | 7. Sapatilhas Nike (aqui)

quarta-feira, 25 de julho de 2018

Osteopata - 2ª Consulta

Na semana passada lá fui de novo ao osteopata. Mais uma massagem nas minhas costas (gosto tanto). E mais uma vez foi feito o procedimento das ventosas. Como correu? A minha coluna voltou a estalar toda. Assim, foi-me receitado um medicamento para reforçar os meus discos entre as vértebras da minha coluna.
Para além disto, foi me feita também uma massagem nos pés. Designada por Reflexologia, é uma prática de medicina alternativa que consiste na aplicação de pressão através das mãos sobre os pés de forma a produzir efeitos numa outra parte do corpo.
Desconhecia completamente que isto existia. O Dr. disse que me ia fazer uma massagem nos pés e que eu apenas teria de dizer onde me doía. E eu pensei:"Mas doí-me é as costas e não os pés? O homem está doido!". No final ele explicou....
A reflexologia é uma pseudociência que se baseia na crença de que cada órgão  ou parte do corpo está representado na planta do pé e que se for efetuada pressão nessa determinada zona irá provocar alterações físicas no resto do corpo. Coincidência ou não, nos meu pés, durante a massagem, doíam-me na zona que correspondia à minha coluna.

(imagem: retirada da internet)

Pronto, agora é fazer o tratamento para reforçar os discos durante um tempo e depois regressar lá novamente para ver como anda a coisa.

quarta-feira, 18 de julho de 2018

Passeios de Domingo

No domingo estava um calorsinho bom. Mas onde se está mesmo bem era à beira rio com aquela aragem fresca. O Boris adorou e eu também...


terça-feira, 17 de julho de 2018

Osteopata

Só sabemos as maravilhas que fazem (os Osteopatas) quando vamos a um. Até lá pensamos que andamos bem e nem de lá perto estamos.
Já há muito que me queixava de dores nas costas, sobretudo na parte lombar. Era quase todos os dias. Até que me decidi fazer qualquer coisa. 
Faz amanhã uma semana que fui ao Sr. Dr. Só digo uma coisa. Bastou ele por-me as mãos em cima para a minha coluna cervical estalar toda. Disse ele que as vertebras estavam todas fora do sitio.
Depois de uma massagem e as ventosas, uma hora depois sentia-me muito melhor.
Hoje regresso para ver como estou.
Vamos ver...

quarta-feira, 11 de julho de 2018

Reclamamos muito e fazemos pouco!


terça-feira, 10 de julho de 2018

Agitágueda 2018

Já começou a euforia do Agitágueda. De 7 a 29 de julho todos os caminhos vão dar a Águeda. Animação, alegria, convivio, boa musica e muitas outras novidades,  é o que se pode esperar. É Águeda em movimento. As pessoas saem à rua para verem a cidade cheia de cor.

O cartaz é bom. E tenho cá a minha Mariza que gosto tanto. Já no próximo sábado.

(imagem internet)

sábado, 7 de julho de 2018

Não o posso parar mesmo...

Esta musica já tem alguns anos. Mas é daquelas que não me cansa. E sempre que ouço gosto tanto como da primeira vez em que a vi. Para além de que a letra é tão simples e tão verdade. É dos Pólo Norte, uma banda portuguesa que hoje já não existe. Tive a sorte de os ver atuar ao vivo aqui mesmo, na minha terrinha (também já há alguns anos). 

A música é "Deixa o mundo girar". Aqui está um video do youtube.

"....
Deixa o mundo girar
Não o podes parar nem tens nada a perder
Estás de passagem
...."


terça-feira, 3 de julho de 2018

Acabei de me apaixonar #10

Eles estão por todo lado e há para todos os gostos... E há lá coisa mais confortável que um bom chinelinho??

(Chinelos Seaside - aqui)